Die Wirksamkeit von NLP

NLP (Neuro Linguistisches Programmieren) ist eine wirkungsvolle und effiziente Kommunikations-Methode, um sich selbst und andere Menschen besser zu verstehen. Durch NLP können Sie enorme Veränderungen in privaten Beziehungen und im beruflichen Umfeld wahrnehmen, wenn Sie sich selbst besser kennenlernen. NLP gibt Ihnen Ihre persönliche Bedienungsanleitung für Ihr selbstbestimmtes Leben in die Hand, damit innere Ruhe, Glück und Zufriedenheit in Ihr Leben einkehren.

Angst entsteht im Gehirn und zwar genau im Teil des limischen Systems: der Amygdala. Sie schätzt Gefahren ein, warnt uns davor und aktiviert verschiedene vegetative Systeme. So werden körperliche Angstreaktionen ausgelöst, wie sie auch Hanna beschreibt: „Alles ging wahnsinnig schnell, ich hatte Angst, mein Herz raste, ich war starr vor Schreck". Dieser neurowissenschaftlicher Hintergrund ist wichtig, Ängste zu verstehen und nachhaltig zu verändern.

In diesem Kurs lernen Sie die Auslöser und Struktur Ihrer persönlichen Angst kennen und wie Sie mit Ängsten gelassen umgehen.

 Strategien im Umgang mit Angst stärken Sie und machen Sie frei.

• Tipps zur gesunden Ernährung und Entschleunigung und wie Atmung Ihnen helfen kann.
• Wie Sie achtsam mit sich sind und wie Sie entspannen. Wie Sie in Angstsituation angemessen reagieren.
• Wie Sie Ihre Gedanken kontrollieren und so die Sorgen im Zaum halten.
• Wie Zeitmanagement und Humor Sie unterstützen, um frei und im Gleichgewicht zu leben

Im Kurs findet in der Gruppe statt. So kann jeder vom anderen lernen und die Teilnehmer unterstützen sich gegenseitig. Die Kursinhalte sind praxisnah und die Teilnehmer können sie leicht auf ihre persönliche Situation übertragen

Seminardauer: 8 Einheiten a 90 Minuten

Seminarzeiten:  montags von 18.00-19.30 Uhr 1.10.18-26.11.18